טיפים
מיעוט מים בהריון
לפעמים במהלך ההריון ובעיקר לקראת הלידה נוצר מצב של מיעוט מי שפיר. המיעוט נצפה בבדיקת אולטרסאונד ולפעמים גם את תרגישי שוני בתנועות העובר במידה וכמות המים פחתה. בהנחה שכמות המים נמוכה אך לא בצורה המסכנת את ההריון, תתבקשי להיות במעקב. להגדלת כמות המים מומלץ להרבות בשתיה כמובן, אך חשוב מה את שותה. למשקאות עשירים באלקטרוליטים ולצמחים מסוימים כמו סטיביה, יש השפעה חיובית על כמות מי השפיר. מי קוקוס (לא חלב קוקוס) מומלצים למי שרוצה להעלות את כמות המים, ניתן לשתות ליטר עד 2 ליטר ביום.
שאלות לסיור בחדר הלידה
כשאת מחליטה באיזה בית חולים ללדת, חשוב לקחת בחשבון כמה דברים. הגישה והנהלים בחדרי הלידה, האוירה הכללית (האם עמוס, האם מעודדים לידה טבעית, כמה פתיחות יש להעדפות היולדת) וכמובן זמן הנסיעה שלך. חשוב שאלה יפגשו את ההעדפות והרצונות שלך. בנוסף כדאי לבחון את הנהלים לאחר הלידה (למשל אפשרות לאפס הפרדה) ותנאי האשפוז במחלקת יולדות.
ההמלצה שלי היא לבדוק אילו בתי חולים מתאימים למה שאת מחפשת ונמצאים במרחק נסיעה רלוונטי עבורך, ולהגיע לסיור באותם חדרי הלידה. הסיורים מתקיימים לרוב בימים קבועים ונרשמים אליהם דרך מועדון היולדות של בית החולים. הכנתי לך שאלות שכדאי לשאול במסגרת הסיור, כמובן שתעשי התאמה לנושאים הרלוונטיים לך. תזכרי שלצד מה שמועבר בסיור, שווה גם לברר עם נשים שילדו שם לאחרונה. מציעה גם לבדוק באפליקציית יולדות, בה בבתי החולים מדורגים על ידי היולדות ויש מידע רב על תנאי הלידה בהם.
מה לקחת בתיק ללידה?
אחת השאלות שמעסיקות יולדות רבות היא: מה לקחת בתיק ללידה? עבורן ועבור התינוק לאחר הלידה כמובן. אספתי עבורך את הציוד המומלץ שיהיה איתך בתיק קטן – זמין במהלך הלידה ובתיק נוסף בו ציוד לאחר הלידה לזמן האשפוז.
חליטות צמחים להכנה ללידה
משבוע 36 מומלץ לשתות חליטות פטל וניתן לשלב גם סרפד, בהנחה שאין לך מצבים רפואיים כמו יתר לחץ דם או לחץ דם נמוך וקרישיות יתר. עלי פטל עשירים בויטמינים ומינרלים, ביניהם מגנזיום, סידן וברזל. עלי הפטל האדום מסייעים באיזון טונוס שריר הרחם, עוזרים במניעת טחורים, זיהומים וויסות דימום יתר. שתיית החליטה מסייעת בצירים אפקטיביים יותר בלידה. סרפד לא מומלץ בתחילת ההריון אך מהשליש השני הוא בטוח לשימוש. הוא מגביר את רמות הברזל בגוף, מפחית בצקות ועוזר בטיפול בדלקות בדרכי השתן. הסרפד גם משפיע על מערכת העצבים ועוזר להרגיע מתח, אי שקט ומסייע בשינה טובה. לאחר הלידה סרפד ממריץ ייצור חלב ומסייע בהנקה.
את החליטה מכינים על בסיס כוס מים רותחים וכפית עלים יבשים מכל סוג, חולטים את העלים לפחות חצי שעה ואפשר גם יותר. שותים 2-3 כוסות ביום עם עליה הדרגתית משבוע 35-36 להריון.
